こんにちは。支援員のKです🌟
6月になり、梅雨入りしましたね☔
梅雨は自律神経が乱れやすく体も心も不安定になりやすい時期です。
①睡眠をしっかりとること
②ジョギングやウォーキングを心がけること
③好きなことをしてリラックスすること
が予防になっていくので
この時期体調を崩しやすい方は
出来ることをすこしだけ意識してみてください🌟
本日、生活訓練では、本日食事ワークを行いました🍴
昨日食べたものを思い出し、栄養素を可視化することで
足りない栄養素を認識し、普段の食事をすこーし意識しよう❕
という内容です✨
なかなかすぐに改善などは難しくても
意識するだけでも健康的な食事に近づきます✨
ぜひ一緒に体を創る食事について知っていきましょう✊
見学体験お気軽にお問い合わせ下さい🐰🐢
